РАЗМЕР ШРИФТА: A A A

Услуги: TRX-петли

Что такое TRX?

TRX – это система ремней, позволяющая использовать собственный вес человека для силовых тренировок. 

TRX полезен как снаряд, позволяющий тренировать практически все тело без ударной или прямой нагрузки на позвоночник. 
Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данное направление имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов).

 


Алёна квалифицированный тренер и проводит целевые эффективные занятия силового тренинга, в том числе на петлях TRX, а также отличный инструктор по фитнесу и CrossFit. Алёна мастер спорта по плаванию и академической гребле, неоднократная чемпионка Республики Беларусь по плаванию, участница Олимпийских игр в Великобритании. Неоднократно проходила обучение по вопросам диетологии для клиентов фитнес программ и знает все тонкости формирования человеческого тела.


Татьяна
 является тренером групповых программ различных направлений.
Она выпускница профессиональной школы подготовки инструкторов по фитнесу .
Помимо этого постоянно посещает различные семинары и фитнес конвенции. Является членом ФПФ (Федерации Профессионалов Фитнеса). 

 

 

Преимущества TRX:

Безопасность. Вы работаете только с весом своего тела, что исключает осевую нагрузку на позвоночник

Эффективность. Благодаря тренировкам на петлях TRX каждый может не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Универсальность. Упражнения подходят для всех возрастных групп. С этим приспособлением могут тренироваться как новички, так и профессионалы. Также может использоваться людьми самых разнообразных профессий.

ТRX Training – эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. В любом упражнении тренируются мышцы-стабилизаторы и используется все тело, что делает такие тренировки по-настоящему функциональными.

Фотогалерея

 

 

Расписание занятий

Алёна Мойсак
12:30
СУББОТА
Алёна Мойсак
 18:00 | 19:00 | 20:00
ПОНЕДЕЛЬНИК
СРЕДА
Татьяна Жедик
09:30
ВТОРНИК
ЧЕТВЕРГ

 

Стоимость 

Разовое занятие
8,50 BYN
Абонемент на 4 занятия
30,00 BYN
Абонемент на 8 занятий
58,00 BYN
Абонемент на 12 занятий
75,00 BYN
Занятия проводит: