Услуги: Силовой тренинг

Функционально-силовой тренинг (FST, Functional Sterngth Training) – это направление фитнеса, включающее в рамках одного занятия функциональную и силовую тренировки. Такое объединение способствует проработке всех мышечных групп, развитию гибкости, координации и скорости реакции.

 

Силовой тренинг весьма распространен и популярен в современном мире и  имеет разностороннюю направленность. Силовые нагрузки обладают оздоровительным влиянием на организм: воздействуют на опорно-двигательный аппарат в целом, способствуют поддержанию функциональных возможностей организма и уменьшению болей в костно-мышечной системе, помогают в борьбе с различными заболеваниями. Также силовой тренинг весьма распространен при подготовке спортивного резерва, т.к. помогает преодолевать физические и физиологические барьеров развития спортсмена: увеличивает рост скелетных мышц, повышает выносливость и силовые показатели.

 

Расписание занятий
 

Вторник

19.00

20.00

Четверг

19.00

20.00

Стоимость
 

Разовое занятие

6,5 рублей

Абонемент на 8 занятий

44,00 рубля

Абонемент на 12 занятий

62,00 рубля

Занятия проводит: