Услуги: Пилатес

Пилатес – это система несложных, но очень эффективных упражнений, которые возвращают нас к природному состоянию тела: к его легкости, свободе и пластичности движений. Пилатес идеально подходит для тех, кто не любит или не может заниматься на занятиях с высокой интенсивностью.

Польза этих занятий неоценима. Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. В отличие от других направлений, пилатес задействует не только крупные, но и более мелкие мышцы, которые, чаще всего, остаются бездействующими при стандартном наборе физических упражнений.

Важным достоинством программы является бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим. Пилатес отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее, при шейном остеохондрозе, в большинстве случаев, через некоторое время позволяет навсегда забыть о недуге.

Занятия дадут Вам правильное дыхание, здоровое крообращение, детальную проработку мышц тела, увеличение подвижности суставов и эластичности связок. Помогут укрепить мышцы спины и пресса.

Главное отличие пилатеса от других тренировок – сведенная практически к нулю возможность травм и негативных реакций, поэтому система пилатес является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста или уровня физической подготовки.

Расписание занятий

Понедельник

20.00

Среда

20.00

Пятница

20.00

Стоимость
 

Разовое занятие

6,5 рублей

Абонемент на 8 занятий

44,00 рубля

Абонемент на 12 занятий

62,00 рубля

Занятия проводит: