Услуги: Аэробика-микс

Аэробика-микс  представляет собой энергичную тренировку, имеющую высокую эффективность за счет соединения различных видов аэробики в одном занятии. Подразделяясь на силовую, танцевальную и спортивную аэробику, аэробика-микс оптимально сочетает динамическую и статическую нагрузку, силовой фитнес и интервальную тренировку.

Данный вид аэробики  способствует укреплению сердечнососудистой системы, повышает общую выносливость организма, позволяет улучшить физическую форму.

Занятия аэробики - микс направлены на быстрое достижение результатов в области талии, ягодиц, бедер, то есть, самых проблемных местах женского тела. Этому способствует чередование упражнений средней и повышенной сложности, а также использования различного оборудования в зависимости от задач конкретного занятия: степы, фитболы, бодибары. Интервалы аэробики перемешиваются с интервалами силовой нагрузки, что позволяет достичь максимального эффекта гармонично развивать тело. Высокая результативность, так называемого перекрестного тренинга (т.е когда происходит чередование различных видов тренировок), доказана практикой большого спорта.

Помимо физического, программа оказывает положительный психологический эффект. Ведь в процессе тренировки вы можете дать выход своим эмоциям, подвигаться в свое удовольствие, получить новый заряд энергии и хорошее настроение

Расписание

Пятница

20.00

Суббота

20.00

Воскресенье

20.00

Стоимость занятий

Разовое занятие

6,5 рублей

Абонемент на 8 занятия

44,00 рубля

Абонемент на 12 занятий

62,00 рубля

Занятия проводит: