Услуги: Фитнес-класс

Фитнес-класс – это комплексная фитнес-программа, где эффективно сочетаются элементы  аэробики и силовых упражнений!

Так аэробика способствует улучшению фигуры, укреплению мышечного каркаса и поддержанию жизненного тонуса. Аэробные упражнения стимулируют работу сердца и улучшают циркуляцию крови, они помогают нашему организму быстро адаптироваться к происходящим изменениям, развивают выносливость.

Силовой класс представлен таким направлениями как:

Total Body представляющий собой занятия высокой интенсивности с использованием различного дополнительного фитнес-оборудования (степы, фитболы, бодибары, босу (полусферы), мини-штанги и т.д.)   направленный на проработку всех групп мышц, повышение общей и силовой выносливости организма, улучшению формы тела.

POWER+ TABATA -  интенсивная спортивная тренировка, основанная на интервальной физической нагрузке (20-секундное интенсивное выполнение каждого из 8 упражнений венчает короткая 10-секундная передышка). Табата в сочетании с силовыми нагрузками Power class усиливает эффективность тренировки, добавляя упражнения, развивающие силу, укрепляющие мышечный корсет и ускоряющие кровообращение и метаболизм.

Фитнес-класс – это гарант красивого, сильного и гармонично развитого тела, не требующего специальной физической подготовки.

Расписание занятий
 

Вторник

18.00

Четверг

18.00

Стоимость
 

Разовое занятие

6,5 рублей

Абонемент на 8 занятий

44,00 рубля

Абонемент на 12 занятий

62,00 рубля

Занятия проводит: