Версия для слабовидящих
Главная / Новости / Как разнообразить тренировки? "Чижовка-Арена" предлагает степы

Как разнообразить тренировки? “Чижовка-Арена” предлагает степы

Спортивный комплекс "Чижовка-Арена" всегда в поиске лучших решений для своих клиентов. Этой осенью мы предлагаем новое для наших залов направление. И представляем нового тренера — Евдокимова Анна, выпускница танцевальной студии, диплом школы фитнес-инструкторов Grantello Fitness School, семинары по Aerobics, Step Aerobics, силовой тренинг, функциональный тренинг, интервальный тренинг, TRX, Functional Step.

Степ-аэробика

Тренировка, которая включает простые хореографические движения на степ-платформах. Главная составляющая — комбинации движений (от простых к сложным). Занятия проходят под энергичные танцевальные ритмы в ускоренном режиме. Это хорошая возможность укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Такие занятия также отлично подойдут для людей, желающих за короткое время скорректировать форму своего тела.

План тренировки: каждое занятие начинается с легкой разминки и проработки простых шагов. С каждой минутой нагрузка увеличивается, шаги усложняются, объединяясь в связки. Длительность тренировки составляет 50-60 минут.

 

Занятия проходят в уютных и профессионально оборудованных залах нашего комплекса.

Уточняйте детали тренировок и записывайтесь к нам!

Евдокимова Анна — тел. +375 (29) 328-03-35

Хроника событий "Чижовка-Арены"

Смотреть

Чижовка-арена лого