Танцы — отличный способ активного отдыха для людей разных возрастов. Во время занятий задействованы разные группы мышц, тело становится гибким и подтянутым.
Бальные танцы
Обучение проводится по следующим направлениям
- латиноамериканские танцы (самба, ча-ча-ча, румба, джайв);
- европейские (медленный вальс, танго, венский вальс, быстрый фокстрот, медленный фокстрот);
- основы хореографии.
Детские спортивные бальные танцы — один из самых массовых видов спорта в Беларуси. Он очень подходит для физического и эстетического развития детей. Занятия танцами учат выдержке и выносливости, развивают чувство ритма, воспитывают ответственность, умение побеждать и преодолевать трудности. Развитие музыкальности, гибкости, приобретение умения красиво двигаться и танцевать — все это делает занятия бальными танцами привлекательными при выборе вида спорта для детей. Тренеры клуба ведут обучение, применяя индивидуальный подход к каждому ученику.
ОгоньковаДэнс
Танцевальная фитнес-тренировка под энергичную музыку. Урок строится на простых, ритмично повторяющихся движениях. Цель — проработать максимальное количество мышц, не изматывая тело большой силовой нагрузкой. Первое занятие — знакомство с музыкой, движениями и возможностями своего тела. Второе — включение в команду. Третья и последующие тренировки — ощутимая нагрузка на все группы мышц.
