90-60-90 — мощнейший заряд положительных эмоций

"Чижовка-Арена" представляет фитнес-программу "90-60-90": систему тренировок для женщин. Эффектом станет укрепление мышц живота, бедер, ягодиц, придание им упругости, а коже — эластичности. Большое внимание уделяется укреплению мышц спины и открытию грудного отдела.

В программу "90-60-90" входят силовые, функциональные и интервальные тренировки с использованием различного оборудования: гантели, медболы, петли TRX, резинки. Это позволяет эффективно проработать основные мышечные группы. Индивидуальный подход реализуется в дозировке нагрузки для людей разного уровня подготовки.

Результат от тренировок 90-60-90:

• стабильное похудение;
• улучшение состава тела: меньше жира, больше мышц;
• коррекция проблемных зон;
• упругие мышцы в тонусе;
• сила и выносливость, координация и равновесие;
• красивый рельеф по женскому типу;
• развитие силы воли, повышение уверенности в себе.

Тренер — Житкевич Алена, неоднократная чемпионка РБ по легкой атлетике. Закончила Могилевский государственный университет, получила высшее образование руководителя физической культуры. Инструктор-методист по лечебной физической культуре.

Закончила профессиональную школу инструкторов групповых программ по фитнесу Grantello fitness school. Участвовала во многих семинарах по фитнесу. Получила свидетельство по подвесному тренингу с использованием ТРХ. Прошла обучающий семинар "Питание при занятиях спортом и фитнесом".

Расписание

понедельник, среда, пятница в 19.00 и 20.00, зал TRX