Записываемся на Zumba Party
Zumba фитнес — эффективная программа для похудения в ритме солнечного и энергичного танца. «Чижовка-Арена» приглашает всех желающих на танцевальные занятия по Zumba Fitness («Зумба фитнес»).
Zumba Fitness основан на танцевальных движениях в стиле латино, а также других зажигательных направлений: хип-хоп, сальса, самба, фламенко. Выполнять движения несложно: складывается ощущение, будто вы на вечеринке. Но при этом ускоряются метаболические процессы и сжигаются калории.
Похудение обеспечивают такие обязательные упражнения как скручивания, приседания, выпады и довольно быстрый темп. Тренировка состоит из нескольких этапов: разминка, силовая часть, во время которой разучиваются базовые движения и соединяются в связки, и так называемая Zumba Party — выполнение разученных движений и импровизация.
Длится тренировка в среднем один час. И за это время под силу сжечь более 500 калорий.
Тренировки ведет инструктор Ольга Огонькова — профессиональный тренер с многолетним стажем работы, член международной ассоциации Zumba Fitness.
Телефон инструктора +375 (29) 357 00 50.
